How to: relax and stay positive!
Slapeloze nachten, mental breakdowns, vreetbuien, bingewatchen... De blok is voor iedereen immers van start gegaan. Dit betekent: stress. Of je vrijwel stressbestendig bent of op het punt staat in te storten door de zenuwen.... niemand is immuun tegen het dreigend geluid van de tikkende klok. Lawlions biedt enkele tips om zo rustig en gemotiveerd mogelijk te blijven!
Een positief maar realistisch zelfbeeld doet wonderen.
Als je met de gedachte van een buis achter de boeken gaat zitten, maak je de kans om te falen des te groter. Hoewel niet ieder vak je kan liggen en sommige proffen monstercursussen opgeven, jouw slecht humeurtje zorgt alleen voor nog een belemmering om de 10 te bereiken. Zeg tegen jezelf: "ik ga dit doen en ik ga dit goed doen". Set a goal and work towards it. Wees hierbij wel realistisch: als je alles hebt uitgesteld tot het laatste moment of echt geen letter hebt begrepen van al de hoorcolleges, kun je beter je beste beentje voor zetten door meer op andere vakken te focussen en dat struikelblok te laten liggen. Om je zelfvertrouwen te boosten helpt het ook om tijdens het leren vragen te bedenken waarop je de antwoorden weet. Kortom: stay positive! Een nee heb je en een ja kan je krijgen!
Pauzeren helpt het leren, maar ken jezelf!
Er zijn mensen die een halve dag geconcentreerd kunnen zijn, anderen hebben na een uur even pauze nodig. Leer jezelf kennen en pas jezelf aan. Als je liever lange periodes blokt, zorg er dan voor dat je jezelf niet uitput en rust voor heel korte momenten door de benen te strekken, een drankje te halen of iets op te ruimen. Voor degenen die veel pauzes nodig hebben, is het goed om deze te plannen zodat ze niet uitlopen. Pauzes zijn gezond, maar ze werken averechts als je té veel of té lange pauzes neemt. Ik gebruik bijvoorbeeld een wekker - die ik echt volg - bij het kijken van Netflix (no self control).
Omring jezelf met gemotiveerde mensen.
Die ene persoon die met de vragen, de opmerkingen en de hysterische lachjes jouw stressniveau de lucht in drijft.... Vermijden is de boodschap. Ook al is het de liefste persoon ter wereld, hij of zij verpest het voor je. Een studiegroepje op Whatsapp kan echter wel helpen als je het goed regelt. Iedereen maakt bijvoorbeeld een lang bericht dat eenmaal per dag gepost wordt zodat de meldingen je niet gek maken (dan moet de groep ook niet te groot zijn natuurlijk). Als je geen zin hebt om op je gsm te kijken, kan je laten weten dat je na een bepaald uur beschikbaar bent. Zo helpen jullie elkaar en herhaal je de leerstof!
Een goede nachtrust zal deugd doen, doe vooral nooit een nachtje door!
Ik hoor het vrienden zo vaak zeggen: veel slaap ga ik niet krijgen deze blok. Zeker de nacht voor game day laten velen de nachtrust varen. Dit is echter het ergste dat je jezelf kan aandoen. Uitgeput een examen maken is als yoga proberen met krijsende kleuters en metal muziek. Natuurlijk krijg je die paar uurtjes erbij, maar als de vragen voor je liggen moet je ook wakker genoeg zijn om de leerstof te herinneren en je antwoorden welbedacht neer te pennen.
Veel succes!
Onoseta Eiya